REGIPREV reforça a importância dos exercícios físicos na terceira idade

O REGIPREV destaca a importância dos exercícios físicos na terceira idade como parte de uma rotina de cuidado, bem-estar e atenção à saúde. Manter o corpo em movimento, de forma adequada e segura, pode contribuir para uma vida mais ativa e para a preservação da autonomia no dia a dia.Na terceira idade, cada pessoa tem uma história, um ritmo e necessidades específicas. Por isso, a prática de atividades físicas deve respeitar os limites individuais e, sempre que possível, contar com orientação de profissionais habilitados. Antes de iniciar ou alterar uma rotina de exercícios, é importante buscar avaliação e orientação de saúde.Cuidado que começa com pequenas atitudesExercícios físicos não precisam estar associados apenas a atividades intensas. Movimentos simples, realizados com regularidade e segurança, podem fazer parte da rotina conforme a condição de cada pessoa. O mais importante é que a prática seja compatível com a realidade de quem a realiza.Além do cuidado com o corpo, a atividade física também pode favorecer momentos de convivência, disposição e participação social, aspectos importantes para o envelhecimento com mais qualidade.Informação e prevençãoComo Regime Próprio de Previdência Social do município de Registro/SP, o REGIPREV atua também na promoção de informações que contribuam para o cuidado e a valorização de seus segurados, aposentados, pensionistas e dependentes.A orientação é simples: cuidar da saúde é uma atitude contínua. Na terceira idade, esse cuidado deve ser feito com atenção, responsabilidade e respeito às condições de cada pessoa.